|
Marmayoga®: ein
Sensibilitäts- und Aktivierungstraining für Erwachsene
Marmayoga® lehrt Übende die
korrekte Belastung der 107 durch den Ayurvedaarzt Suschrutta beschriebenen
Marmas. Die detaillierte, funktionelle Anatomie der als Marmas
beschriebenen Orte des Leibes liefert eine präzise Anleitung und Korrektur
einzelner Asanas, aber – ganz wichtig, im Sinne der Marmalehre und ihrer
minutiösen Anwendung.
Dies geschieht durch gekonnte
Arbeit mit Partnern im Asanam. Diese nutzen Griffe, Druck, Zug und weitere
Be- und Entlastungstechniken, um die
befreiende Wirkung, die ein lebendiges Asanam haben muss, zu ermöglichen.
Es gilt, habituierte Schon- und Schutzhaltungen aufzuweichen, zu
verflüssigen und neu zu organisieren.
Alle fünf Gewebearten,
respektive Gelenke, Knochen, Muskeln, Sehnen, und Blutgefäße, in denen
diese Marmas eingebettet sind, werden so sukzessive in einem klassischen
Zyklus gezielt ins Spiel gebracht.
Es geht und ging schon immer
um eine lebendige, pädagogisch orientierte Selbstreflexion rund um akuten,
chronischen und latenten Schmerz als Lernprozess. Marmas sind Warn- und
Wachposten, eingebettet in das Schmerzwarn- und -vermeidungssystem des
Leibes. Die Dissoziationsfähigkeit unseres Gehirns wird so geprüft und
unter Beweis gestellt.
Wohlbefinden ist nach
längerem, regelmäßigem Üben das, was sich als zunehmende Optimierung der
eigenen Gesundheit einstellt. Das ist in allen Lebenslagen und aus vielen
Vorgeschichten heraus möglich. Arbeit an sich selbst ist hier eher die
Devise als die Such(t)e nach Wellness und Entspannung.
Drei
Tugenden des Übens in Yoga sind laut Patanjali, einem frühen Theoretiker
und Praktiker des Yoga, ernstlich zu entwickeln:
Regelmäßigkeit
Absichtslosigkeit
Hingabe an den tiefsten Wunsch des eigenen Herzens
Fon: 025164557
Mail:
langer-ballion(ät)web.de
|
